(32) 在辨公室望向對岸多年才知道是釣魚翁、田下山和將軍澳堆田區。釣魚翁位於清水灣半島，分隔開東面的清水灣泳灘和西面的將軍澳工業村。釣魚翁也是「香港三尖」和「西貢三尖」之一。
行程原定由五塊田出發，經釣魚翁郊遊徑到達中段便登山，再接回郊遊徑往布袋澳，可惜在烈日當空下體力不繼，最終在相思灣退出。
上釣魚翁的原因是為將來上蚺蛇尖作準備，留意山勢峻峭，需手足並用和欠缺林蔭遮蔽。
將軍澳站等了四架103M小巴，半小時才能登車，其實在坑口也可以直接登山。
五塊田落車後過對面馬路進入釣魚翁郊遊徑，當日也有不少單車友入清水灣。
沿往大廟的指示牌繼續上山。
標距柱C3101附近是個小平原。
再登山途中的可看到較近的牛尾州、中間的滘西州和吊鐘州、和遠方的北潭萬宜等等。
相信中間是四百多米高的鷓鴣山，原來在公司也看到的。
少有藍天白雲和視野清晰的天氣。
很快便轉入平路。
見到此指示牌後便離開郊遊徑，先經過廟仔墩再往釣魚翁。
有時見到山友在牌上再加上指示，這個牌便寫著「直去釣魚翁」。
先沿山徑上廟仔墩，起初估計不太難，但可能烈日當空，行了不久便要休息，休息完畢後起步發現體能下降得很快，完全跟不到朋友的步伐。
雖然不停飲水，但情況未有改善，我是一個很怕熱的人，事後想起可能是熱衰竭。
身體在酷熱天氣下主要透過流汗和增加呼吸頻率來調節體溫，但體內的水和鹽份也同一時間流失….
若水和鹽份得不到補充便出現熱衰竭的徵狀，例如頭暈、疲倦、作悶嘔吐、口渴、流汗加劇、心跳加速和肌肉痙攣，這時便需補充水份、電解質和能量食物。
雖然頭暈乏力，影到如此清晰的日出康城和港島東區也感安慰。
有報導指若溫度超過三十度，濕度高於百分之五十和無風，人體透過流汗來散熱的效能會下降或失靈，熱衰竭會變成中暑，徵狀包括神志不清，體溫急升至四十度以上，引致器官失調，嚴重的甚至死亡。
若遇上有人中暑，首先離開高熱和暴曬的環境，接著灑水及撥扇，若患者清醒可再給飲用水或電解質。
未登釣魚翁，先到達335米高的廟仔墩。
由廟仔墩望向釣魚翁最能顯示它的尖挺。
圖中應該是將軍澳137區，擬建海水化淡廠。
下降至小平原後再上釣魚翁，雖然是下坡，但仍然全身乏力。
坐在小平原休息時曾想過退出，幸好朋友有大枝保礦力，情況稍為好轉，頂硬上繼續行程。
開始上山，需然手腳並用，但不算太難和危險。
由於體力問題和烈日當空，爬兩三步便要休息，但周圍上山的朋友情況和我差不多。
終於登頂，大家也在休息和影相。
釣魚翁344米高二等三角網測站(606)。
回望廟仔墩。
清水灣和布袋澳。
落山了，部份路段仍需手腳並用。
雖然剛才再大休，但體力仍有問題，手軟腳軟，仍要邊落邊停休息。
接回釣魚翁郊遊徑，人頭擁擁，全是操普通話的朋友。
體力問題，未有繼續行程，退出往相思灣。
遇到一班在練習的殘疾行山人士。
坐小巴回將軍澳站午膳。釣魚翁之後時常在想甚麼原因引致身體不適，因為休息不足引致體能下降、天氣悶熱而中暑、行山裝補和補給食品飲料不足?無論如何，這次之後對行山的方式和裝備也作出檢討和跟進。
日期：2016.6.19
時間：1045 – 1345 (3 hrs)
距離：4.1km
高度：117M / 322M
天氣：30度
難度：***
景觀：***
最後修訂：2017.4.25
